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这一年的失眠，我所考虑最多的是失眠了对我人生的影响，失眠了怎么奋斗啊？失眠了怎么考研啊？失眠了怎么找女朋友啊？一直在我心中产生矛盾的心情，这一年，我知道失眠没那么容易好，最坏的情况就是伴随我一辈子。我现在一直追求的是那种无畏，继续奋斗的心态。

我现在大四，大二考六级的那个时候开始失眠，当时我10点多，11点不到就上床了，舍友晚上玩游戏到12点断网，然后才下楼打水、洗洗或者再看看火影忍者，搞到一两点才睡觉，其实我并不是因为考六级压力大而失眠，而是当时想早些睡觉，第二天好有精神学习英语。

每天都是他们上床之后我才渐渐进入梦想，第二天他们又起得特别早，我一直很郁闷为什么他们睡几个小时就够了，为什么我不能做到？就有那么一次，他们睡得很晚，可是他们中的一个上床之后在不到五分钟之内开始打呼了，我也没管太多，我就躺在床上继续睡觉，躺了大约一个多小时还没睡着，我慌了，看看手机三点多了，再过两个小时天就要亮啦，天呐，长这么大自己从来没碰到过这样的情况啊，我就一直想着怎么回事，人是怎么进入睡眠状态的？想着想着，大约想了很久，我睁开眼已经是九点多了。

从那天起，我就开始担心自己的睡眠了，不过刚开始失眠的时候还能睡上几个小时，但是每天起床后会想我昨晚是怎么睡着的，还是对自己的睡眠感到忧虑，害怕再经历上次那样的情况。这为我几个月后的完全失眠埋下了隐患。

考六级的前一天晚上，我又担心今天晚上睡不好明天又该怎么考试啊。如此心情，果然这晚有没睡好，跟上次的情况差不多，过了好久才睡着，早上又早早地被吵醒了。好在上午考四级，下午考六级，我还有时间稳住自己的心态，全面应对考试。但是这天我整个人头昏脑涨，不过还算是沉着应对，后来暑假八月份查的成绩500-，当时考得全班第二，班上就5个人通过。当时，我最大的感悟就是我控制不了自己的睡眠，但是我可以控制自己的心态，并且可以按照我的意愿通过努力提高自己的成绩和能力。

考完六级之后，就进入大学期末考试周了，之后又是努力学习各科知识。白天头还是有些晕，脑袋还是有些涨。这里补充一句，我大学修的是计算机科学与技术、英语双学位，我每天的课很多，就忙着上课，每天晚上甚至周末还有课，因此期末考试有10余门。不过好在期末考试难度不大，重要性也不是特别大，所以我压力没有那么大，但是为了能拿奖学金，我还是天天泡在图书馆，尽管还是有些失眠。这个时候，我貌似没有想太多，焦虑还不是很严重，但是失眠这两个字仍然在我脑中游荡。

期末考试结束后，我又报名了全国数学建模大赛，因为这是以学校为单位报名参加的全国性比赛，所以学校暑假组织老师给我们培训。由于培训时间还有一个多星期，我回了一趟家，如我所想，回家睡得很安稳，这点与许多学生的境况是相似的。当时，我也害怕回到学校，但想到我不可能一辈子带在家里，还是果断回了学校。暑期，除了考研的和一些在学校考驾照的，兼职的以及有相关事物的学生留校，大部分都回去了。我们如期上课，在学校，我仍然害怕睡觉，害怕睡不好会变得憔悴，每天都是带着这样的心情睡觉，自然睡得很不好。再加上我原本有些强迫症的倾向，这直接导致了后来的神经衰弱。

暑假期间，天气炎热，整天头晕，期间还中暑过，身上长着红色的头头，上课状态很不好，都是硬撑过来的。因为培训完的时候有一次选拔考核，只有通过考核的学生才能参加比赛。这样的压力又开始光顾我了，我渐渐变得焦虑，没睡好的时候太阳穴很疼，但是我还是坚持学习，要不然这一个月的时间就浪费了。后来通过考核的时候才知道，这次考核就淘汰几个学生，弄得我的心态如此焦虑。我知道我心态不好，那个时候我以为心态是天生的，没有刻意去磨练。

暑假第二个月在学校自习，看关于数学建模方面的书，说实话，这方面的知识还是比较难的，再加上我状态不好，看书的效率很低。每次看书的时候，头就会痛，脑子经常冒出一个想法，我今晚有会不会睡不好？我以后要是这样下去怎么办啊？我还年轻啊，还没娶媳妇呢。于是，又放下书本脑袋一片惆怅。这个时候，失眠导致了我的焦虑，而焦虑更加影响到我的睡眠。我相信很多失眠患者都想过这样的或类似的问题？不用急，我后面会有办法教你怎么对付。等我写到我控制自己的心态的时候会解释这方面。

大三开学，第一个周末开始为期三天三夜的数学建模竞赛，那三天为了写论文就睡了几个小时。比赛完后，本来打算好好休息，可恨的是我忘了怎么睡觉，忘了怎么进入梦想。这是我失眠严重的转折点。我度过了人生中三个月的最昏暗的日子。